クラス・スケジュール

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クラス紹介

  • MMA(総合格闘技)

    世界的にはUFC、日本ではRIZINを頂点とするMMA(総合格闘技)。

    打撃から寝技までその技術は広いですが、当ジムではそれぞれを基礎から、現役トップ選手から学ぶことができます。初心者から選手志望まで、各レベルに合わせた指導を行います。もちろん試合に出ない人も技術を学び楽しむこともできます。

    打撃はキックボクシングクラスでも学べ、組技は柔術やグラップリングクラスからも学ぶことができます。MMAクラスでは一番難しいと言われる打撃と組み技の交わる部分や、寝技でも打撃を意識した動きなどを体系化し技術を習得していきます。

    初級から上級まであり、楽しみながらステップアップしていき、アマチュアの試合に出る選手も多く、その中からプロ選手も生まれていきます。

    上級クラスには他ジム所属のプロ選手が参加することも多いです。

    MMA(総合格闘技)クラス
  • キックボクシング

    当ジム一番人気は初心者キックボクシングクラス。全身を使った有酸素運動なので脂肪の燃焼には最適です。サンドバッグを叩いたり、トレーナーの持つミットを蹴ることで、腕や腹回りも引き締まり、下半身も強くなります。さらに、楽しく日頃のストレス発散ができると好評です。

    また通常のジムと違い、皆でミットを持ち合ったり一緒に練習するので自然と仲間ができ、様々な職業や年齢の人と新しい輪が広がっていきます。

    当ジム独自の6級から1級までの検定システムがあり、試合に出ない人もレベルアップを感じることが出来、技術向上を目標にできます。

    4級に合格すると、中級クラスに参加が認められ、希望があればアマチュアの試合に出場することも可能です。そこからプロを目指す選手もいます。

    キックボクシングのクラスだけでは物足りない人はMMAクラスで打撃のみの練習に参加することも可能となっています。講師陣はキックのチャンピオンやトップランカーだったトレーナーが揃っています。


    「普通のスポーツジムは続かなかったけど、ここなら楽しくガッツリ汗もかけるので病みつきです!」(ともこ/40歳)

    「インストラクターがおもしろくてカッコいい(笑)」(あや/30歳)

    キックボクシングクラス1 キックボクシングクラス2
  • 柔術

    グレイシーなどで知られるブラジリアン柔術とは、日本の柔道をベースに寝技を主とした格闘技です。道衣を着用し寝技・関節技・絞め技などを中心にかけあい、防ぎあいます。 怪我の可能性も少なく、体力に自信のない方や力のない女性にも始められるのが特徴です。

    初級クラスでは格闘技の怖さを排除して楽しみながら技術を学び、エクササイズ感覚で体を動かします。そこから基本的なムーブを覚えていき、ポジショニングや関節技の仕組みを学んでいきます。

    中級クラスになると学ぶ技術のレベルも上がっていき、試合を想定したスパーリングも行うようになります。

    帯色は白→青→紫→茶→黒の順で指導者に認められると昇格していきます。

    当ジムではストライプ制度を採用しており、白帯の中でも5つステップがあり、1つクリアするごとに帯に一本ずつストライプを巻いていきます。五本目になると1つ上の帯に昇格します。このようなシステムがあることで、必ずしも試合に出なくてもステップアップや技術の向上を感じることができるのも柔術の魅力と言えます。


    「40を過ぎて新しいことにチャレンジ。今では試合を目指しています!」(ちば/40代)

    「体幹トレーニングの一環で始めましたが、すっかりはまってしまいました。相手の力を利用した護身術も学べるので、柔術は女性にお勧めです!大きな男性をひっくりかえした時の快感を是非体験して欲しいです!」(みのり/30代)

    「大人の部活のような第2の青春を味わえます!社会人になると新しい友人を作る機会がなかったのですが、ここでたくさんの仲間ができました」(よねやま/40代)

    柔術クラス1 柔術クラス2
  • グラップリング(キャッチレスリング)

    いろいろな呼称がありますが、グラップリングというと大きくは道着なしの組技競技のことを指します。道衣を着用せずに寝技・関節技・絞め技などを中心にかけあい、防ぎあいます。試合によってはポイントの付け方が違ったり、足関節で認められない技があったり違いがあります。グラップリングだけの練習をする人もいますし、柔術やMMAの練習の一環としてグラップリングのクラスに参加する人も多いです。

    初級クラスではマット運動から始まり、ポジショニングを取る練習や関節技の打ち込みなどテクニックを学ぶ時間を多く取ります。中上級クラスでは場面を限定したテクニックからスパーリングも行います。

    当ジムインストラクターはMMAの中でも組技に重きを置いている選手が多いので、グラップリングでも極めを重視したスタイルになるのも特徴の一つです。

    グラップリングクラス1
  • カポエイラ

    音楽に合わせ動き、華麗な蹴りや避けを使ったアクロバティックなゲーム性のある、格闘技とダンスの要素を持ったブラジルの伝統芸能です。老若男女問わず、楽しみながら全身を動かすことができます。


    「ポルトガル語を使ったり、今までにない動きで毎回ワクワク!」(かよ/22)

    ※ 横浜でのみ開講のため、横浜クラスにご参加ください。

  • CHANGE FIT

    TRXやViPRというファンクショナルトレーニングの道具を使い、体幹や体力を向上させます。筋トレと有酸素運動の要素を持ち、代謝UPや脂肪燃焼の効果もあります。


    「2キロ落ちました!数字以上に見た目が変わったと言われるのが嬉しい!」(山田/30代)


  • プロレスLOVE

    プロレスファンによるプロレスファンのためのクラスです。プロレスについて語ったりプロレス技を研究して、大人のプロレスごっこを楽しむクラスです(笑)。


    「プロレスごっこではしゃげるし、プロレス仲間が増えるしサイコーです。」(K子/30代)

    ※ 横浜でのみ開講のため、横浜クラスにご参加ください。

  • ヨガ

    ベーシックなハタヨガ、ハタヴィンヤサヨガにヒクソン・グレイシーが日々の練習に取り入れているブレス・オブ・ファイア(火の呼吸)、クンダリーニヨガ、様々な呼吸法、瞑想法などを組み合わせた他にはないオリジナルなクラス内容です。

    デトックスや体力強化、リラックス効果だけではなく、身体的/精神的ストレスを手放していけるようなプログラムです。 ヨガは初めてという方でも、お気軽に参加していただけます。


    「いつも癒されていますが、火の呼吸にはビックリでした!」(太田/20代)

    ※ 横浜でのみ開講のため、横浜クラスにご参加ください。

  • セルフコンディショニング

    日常生活で疲れ、崩れた身体をニュートラルな状態に戻す方法をボディセラピストから学びながら自分ひとりでも行える術を身につけることを目的としたクラスです。

    正しい姿勢や身体の動かし方を学ぶことは、ケガの予防に繋がり、疲れにくいカラダに変わります。


    「続けるうちにしなやかな体の使い方や、体の変化がわかりました。」(カオル/22 モデル)

    「機能的な体の使い方を覚えたのでパフォーマンスが上がりました。」(康太/27歳 格闘家)

    ※ 横浜でのみ開講のため、横浜クラスにご参加ください。

キッズクラス

子どもたちにも体を動かす喜びをもっと知ってほしい。 体を鍛えることはもちろん、挨拶が自然にできるようになったり、多くの仲間と汗を流し仲良くでき、そして強い精神力も身についてくれたら。 県内の児童養護施設と横浜市の公立小学校であわせて10年近く働いた勝村周一朗が中心となり指導し、スポーツを通じて子どもの成長のサポートをしていきます。

  • キッズ体操(年中~小3)

    マット運動や鉄棒、跳び箱を中心に自分の体をコントロールすることを身につけます。体幹トレーニングなども行いケガをしない強い体作りも行います。


    「友達と遊べて楽しい。」(とら/3歳)

    「逆上がりができるようになった!」(かず/小2)