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キックボクシング

当ジム一番人気は初心者キックボクシングクラス。全身を使った有酸素運動なので脂肪の燃焼には最適です。サンドバッグを叩いたり、トレーナーの持つミットを蹴ることで、気になる二の腕や足のラインを引き締めます。さらに、日頃のストレス発散にもなると大好評。
また通常のジムと違い、皆でミットを持ち合ったり一緒に練習するので自然と仲間ができ、様々な職業や年齢の人と新しい輪が広がっていきます。 初心者キックボクシングのクラスは月曜~土曜まで毎日あり、女性限定のクラスもあるので安心です。
キックでスカッと脂肪とストレスを吹き飛ばしましょう!

「普通のスポーツジムは続かなかったけど、ここなら楽しくガッツリ汗をかけるので病みつきです!」(ともこ/40代)
「インストラクターがおもしろくてカッコいい(笑)」(あや/30代)

柔術

グレイシーなどで知られるブラジリアン柔術とは、日本の柔道をベースに寝技を主とした格闘技です。道衣を着用し寝技・関節技・絞め技などを中心にかけあい、防ぎあいます。 怪我の可能性も少なく、体力に自信のない方や力のない女性にも始められるのが特徴です。CHANGEでの柔術は格闘技の怖さを排除して楽しみながら技術を学び、エクササイズ感覚で体を動かせるクラスです。

「40を過ぎて新しいことにチャレンジ。今では試合を目指してます!」(ちば/40代)

MMA(総合格闘技)

現在世界的な人気を誇るUFCを頂点としたMMA(総合格闘技)。その起源はプロレスから派生したUWFや修斗など日本にあると言われています。日本ではPRIDEが総合格闘技のブームを作り、現在で修斗、パンクラス、DEEPなどプロからアマチュアまで管理する組織があります。アマチュアの競技者が増えたことで現在はルールも整備され大会も増えています。(地下格闘技と言われるものもありますが、当ジムでは一切の関係を絶っています。) 打撃から寝技までその技術は広いですが、当ジムではそれぞれを基礎から、しかも現役トップ選手から直接学ぶことができます。 覚える技術がたくさんありすぎると不安になるかもしれませんが、キックボクシングや柔術などをそれぞれに学ぶことでMMAにも繋がります。 初心者から選手志望まで、各レベルに合わせた指導を行います。

最初は怖いと思ってたけど、丁寧に教えてくれるのでどんどん上達していくのがわかって楽しいです」(10代/みつる)
「とにかくハードに自分を追い込める!」(20代/ひろき)

グラップリング

グラップリングとは道着を着用せず行う組技の競技です。投げ技、絞め技、関節技が有効で相手をギブアップさせると勝ちとなります。また柔術と同じくポジショニングによるポイントもあります。 MMAの打撃のない競技、道着を着ない柔術など、いろんな解釈の仕方があります。グラップリングとして楽しむのも良し、MMAや柔術のために取り入れるのも良し。それぞれに合ったグラップリングを楽しんでください。

「関節技が好きなのでめちゃくちゃ楽しいです。本気でやるプロレスって感じ!」(30代/タカシ)
「組技が苦手なので総合の試合に出るために頑張って練習してます!」(20代/けんさく)

Re.M.I.D

「Re.M.I.D」
運動パフォーマンス向上&脂肪燃焼クラスです。 運動経験が少ない方でもモチベーションさえあればノープロブレム! 逆に体力自慢の方は基本動作を見つめ直す事によって更なる高みを目指せます! 内容は、理想的な基本動作の反復練習をHIIT形式で組んでいきます。 要するに、綺麗な動作で瞬発的な連続ジャンプ→お休み→連続ジャンプ→お休み…といった感じです。 キツいですが、それ以上に得られるメリットが圧倒的に多いのです。 例えば脂肪燃焼において比較すると、Re.M.I.D1クラスで6時間分の有酸素運動と同等! ご自身の体力に合わせて負荷を調整できるのでマイペースでもOKですよー。 ノリノリBGMで無我夢中に追い込んだら、日頃のストレスなんか吹っ飛んじゃいます!