インストラクター

松本 萌

美・食・柔
松本 萌

名前

松本 萌(まつもと めぐむ)

生年月日

1987.5.1生

出身地

神奈川県横浜市

趣味

キャンプ・食べ歩き

資格

TRXインストラクター

ストレッチポールベーシックインストラクター

フレックスクッション講習修了

キッズコーディネーショントレーナー

アスリートフードマイスター2級

経歴

大手フィットネスクラブにて正社員として勤務し、キッズからシニアまで幅広い層のスタジオレッスンを担当。またパーソナルトレーナーとして食事指導を含むシェイプアップをメインとした指導経験を積む。現在は横浜グランドスラムにてブラジリアン柔術クラスの指導、子供・中高年層向けのスポーツジム「ハピスポ」にて運営とスタジオレッスンのメインインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動する。

スポーツ歴

硬式テニス

キックボクシング

ブラジリアン柔術

主な担当クラス

柔術クラス

新しい会員さんへコメント

食事指導・運動指導の両面から体質改善のご提案とサポートをさせて頂きます。

過去に色々なダイエット方法を試して来たけど効果が出なかった!リバウンドを繰り返してしまっていて、食事の仕方に悩まれている方は是非一度ご相談にいらしてください。

正直なところ、私自身「運動大好き!食事も毎食きちんとカロリー計算してコントロールしてます!」といった意識高めのタイプではありません。

出来るだけ筋トレやしんどいトレーニングは避けたいし、お酒も飲みたいし、きつい食事制限はしたくありません...(笑)

そんなに意識が低くて痩せるの?思われるかもしれませんが、私はここ10年間体型は変わらずキープする事が出来ています。

必要なのは正しい知識と自分のライフスタイルに合わせた食事選びのコツ。ストレスなく続けた結果として、健康的に痩せて体型をキープできる事が大切だと考えています。

サポート終了後もリバウンドせずに、ひとりでも続けていくことが出来るよう、未来の自分のために一生物の知識と生活習慣を身につけましょう!



【食事指導&栄養管理】

▼ライトプラン

11,000円(税込み)/月

●カウンセリングと食事プランニング 1セッション(45分)

●LINEによる食事記録報告(毎食)

●フィードバックと改善ポイントのアドバイス(LINEで週1回)


▼体質改善プラン

16,500円(税込み)/月

●カウンセリングと食事プランニング 1セッション(45分)

●月1回食事指導(30分)

●LINEによる食事記録報告(毎食)

●フィードバックと改善ポイントのアドバイス(LINEで1日1回)


どちらのプランもまずはじめにカウンセリングを行います。カウンセリングによりお客様の現在のお悩みと目的に合わせた栄養管理と食事指導を行います。目標となる摂取カロリーやPFCバランス、必要な栄養素、食事で注意するべき点や食事計画をお客様のライフスタイルに寄り添ってご提案します。


食事についてのお悩みや相談はLINEにて対応させて頂きます。質問回数には制限はありません。
「急な会食でPFCバランスが崩れたがどこで修正したらいいか?」などのご相談もしていただけます。


オンライン専用ジム
開設しました!

オンラインレッスンの体験につきましては下記のホームページより、ご予約ください。

https://groundslam-online.com/

NEWS

    ブログはこちら